Su madre era profesora de piano y su padre ingeniero. Creció en Pozzuoli (cerca de Nápoles) durante la Segunda Guerra Mundial.
Su carrera como actriz comenzó en los años 50 con pequeños papeles en películas italianas. Fue junto a su madre una de las extras de la película "Quo Vadis" rodada en Roma.
También trabajó como modelo en distintas novelas y concursos de belleza donde ganó varios premios y conoció al que sería su futuro marido, Carlo Ponti con quien tuvo dos hijos.
Su carrera comenzó a despegar en 1954 gracias a Vittorio De Sica y Marcello Mastroianni. Su carrera en el cine americano comenzó a finales de los años 50.
La mejor época para Sofia fueron los años 60 al conseguir el Oscar a la mejor actriz por la película "Dos mujeres" (1961).
A partir de los años 80 su carrera cinematográfica fue disminuyendo apareciendo puntualmente en alguna películas. Otras actividades en la que se embarcó fueron la televisión, la cosmética y la publicidad, entre otras.
En 1991, recibió un Oscar honorífico por su contribución al mundo del cine, y fue declarada uno de los tesoros mundiales del cine.
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